2016第一阶段暑训计画表 6/27 6/28 6/29 6/30 7/01 7/02 7/03 7/04 7/05 7/06 (一) (二) (三) (四) (五) (六) (日) (一) (二) (三) 10:00~11:30 Ｘ ◇ ＃ ＃ ◇ ＃ ＃ ◇ ＃ ＃ 14:00~17:30 ● ● ● ● ● ● ㊣ ● ● ● 19:00~21:00 & ◎ ◎ Ｘ ◎ ◎ ※ ◎ ◎ Ｘ Ｘ 休息 ＆ 暑训会议 19:00-21:00 ＠新体247 ◇ 新生盃裁判课 ＠女一交谊厅 ＃ 裁判课内容小考＠女一交谊厅 ● 正规练球＠棒垒球场 ◎ 专项体能/柔软度/协调/滑垒教学＠旧体2F舞蹈教室 ㊣ 友谊赛——练习站裁判（待确认） ※ 球队晚餐 **6/27(一)14:00开始练球 19:00暑训会议＠新体247 **本次集训没有集训室可住，希望大家住宿舍或家里作息也能尽量正常， 每天睡满7小时，这样才有体力每天练球XD **每天早上10:00开始新生盃裁判课程或小考， 地点是女一一楼的交谊厅，早上不练球。 **下午练球到晚上间的吃饭休息地点：基本上是新体247 只有7/2(六)因为借不到247所以会在旧体2F舞蹈教室。 <请假> 请假请於6/26(日)17:00前寄P2站内信并传FB讯息给发哥说明原因， 集训期间请假次数尽量控制在三个时段以内， 若需要请多於三个时段的假，除了寄站内信和传FB讯息给我以外， 请再自行寄e-mail给吕老师说明原因并副本给我， 说明请假原因以及你将作何种自我训练来补足你所缺席的部分， 老师如果同意的话就OK。 吕老师信箱：[email protected] 我的信箱：[email protected] 临时请假请於24小时前提出，提出不代表准假。 球队似乎又回到人丁稀少的模式ㄌQ 希望大家就尽量配合练习时间，一起加油吧！ 看完请记得推文喔XD --

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