2015台大女垒寒训计划表 1/18(日) 1/19(一) 1/20(二) 1/21(三) 1/22(四) 1/23(五) 1/24(六) 0630~0830 ● ● ● ● 小英 1330~1700 ★ ● ● ● ● ● 盃 1900~2030 ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ & 可不住馆 1/25(日) 1/26(一) 1/27(二) 1/28(三) 0630~0830 ● ● 队 1330~天黑 ? ● ● 游 1900~2030 ◎ ㊣ ★ 16:00搬队室@旧体集合，18:30寒训会议@集训室交谊厅 ● 正规练球 ◎ 专项体能/一般体能/柔软度/协调 ※ 规则/CASE讨论(室内) ? OB友谊赛 ＆ 球队晚餐 ㊣ 整理队室 集训室 1/18(日)早上即可入住B04&B08，1/28(三)搬离 作息 6:00起床 06:30出发练球 22:15後不得离开集训室 22:30熄灯 *练习时间会视大家的体能、天气、场地等状况有所调整 请假 有正当理由可准假，基本上寒训期间请假以三个时段为限 请於1/16(五)23:59前以站内信和FB讯息告知loske 收到信会回信，有回信者才算请好假 临时请假请尽量在24小时前提出，提出不代表准假 练习地点 早上：操场、旧体2F、重训室 下午：棒垒球场 晚上：操场、新体韵律体操室、新体柔道室 注意事项 1.大家可以将乾粮带至球场随时补充体力 2.为求良好的练球品质，每晚睡足8小时 3.集训室借用时间到1/28(三)，大家整理完队室後若要提早搬回家/宿舍， 请随手将环境整理乾净喔^^ —乾净的集训室∕加倍奉还— 菜单会视大家的体能、天气、场地等状况而有所调整:) *这次寒训要写日记喔，老生别忘了带之前的笔记本! 会发新的笔记本给新生 注意！务必准备可慢跑之运动鞋&运动裤 看完请推文^^ --

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