运动好处多，但运动流汗後记得要快喝水，否则发作尿结石、痛风的危险将大增。 一项研究显示，大量流汗无助排泄尿酸，所以剧烈运动飙汗後，体内尿酸浓度会上升， 若未补充足量水分，长此以往，高尿酸产物如痛风及结石便可能「上身」。 不少运动员有痛风毛病，据调查，日本职棒球员罹患痛风的比率， 竟是一般民众的10倍，而我国也有许多职棒人痛风，例如鲸队总教练徐生明， 及象队强打蔡丰安、教练吴思贤。 运动员罹患痛病比率之高，引起学界研究兴趣，经调查发现， 运动员喝水习惯不好，也许是引发痛风病情的关键。 该研究由阳明大学公卫所博士黄建财进行，他表示，当初曾和徐生明访谈， 徐说球员在练习期间，不管有多渴，都不太敢喝水， 因为怕水喝多了腹胀影响表现，也怕喝水反而流更多汗， 所以他们都是操完了才一口气灌水，於是启发他针对流汗和尿酸浓度的关联性， 做进一步分析。 为明了流汗是否可减低血液中尿酸浓度，该研究先测定汗液中尿酸的浓度。 研究收集16名男性密集运动1小时後的汗液，结果显示， 汗液尿酸浓度仅占血清尿酸浓度的6.3％， 表示想藉流汗来降低血清尿酸浓度，是行不通的。 该研究另徵募13名打羽球的男性，让他们在7天内有计画的运动、休息， 结果显示，13人在有运动的第4天，其平均血清尿酸浓度显着上升， 比没运动的第2天增加了18.2％。 根据以上结果推论，引起大量流汗的运动，会导致尿液尿酸排泄减少， 并使血清尿酸浓度增加，进而提高罹患高尿酸血症的机会。 --

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