作者irongal (Head of the Pack~)
看板NTUsoftball
标题Re: [T/FAD] 3/2 & 3/5 ~
时间Fri Mar 5 23:31:15 2004
TAD
头: 晴 成员: 书
靓
刘
* absence
靓 --> 无故未到
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WAD
头: 康 成员: 蓁
妃
--
FAD
头: T! 成员: 咪
叶
蛋
琪
* absence
琪 --> 身体不适
--
Accolades:
Let's give 妃 and 蛋 a great round of applause!!
她们因为课业关系
所以无法与原本的组员一起冲刺
但是两人却都事先告知 并且自己找时间去做了~
特别提一下 小蛋 做的量 因为实在太惊人了!!
跑了五圈操场
冲刺 50-60 M 五次
冲刺是个很... 累... 的东西
大家能一起完成就值得赞许了
可是 小蛋 不但独立完成了 而且还跑了比 FAD 组的还多!!
小蛋~ I salute you!!
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大家很久没冲刺喽~
一定感觉自己变慢了吧 (我倒是有这感觉...)
由於这学期有比赛
而且比赛周一律不冲刺
所以可以冲刺的机会不多喔
希望大家可以把握机会
赶紧提高自己的速率
记得 用脚尖跑
尽全力以最快的速度冲刺
pylometrics 是 重质 不重量
是一种 training for
spontanous power~
所以当自己无法尽力冲刺时 就可以停了
不一定说要完成预定的目标喔!!
ㄟ...
关於此
明天练球时 我会再提
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gosh darn it! why is it raining now?!
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1F:→ ilanchy:叶承咪跟我做得一样多阿^^" 推140.112.192.167 03/07
2F:→ irongal:嗯?? 她那晚也有跟你一起跑?! 推 218.169.48.214 03/11