作者jtouch (保养中)
看板NTUsoftball
标题[转录] 自己做运动饮料的方法
时间Mon Jul 14 09:43:21 2003
※ [本文转录自 NTUHANDBALL 看板]
如果您觉得消费运动饮料太贵，不够喝，那我还可以教你一招，自制运动饮料，
就是自己在家里冲淡盐或淡糖水，100毫升水中放6％－7％的糖，盐放7％－8％，
感觉微甜或微咸就可以了，再滴几滴柠檬汁或葡萄柚汁调味。苏打水能中和
胃酸、强化肠胃吸收、健胃整肠，常喝苏打水可达到中和体质的效果。至於要加
多少量则视自己的口感而定了！
对大多数的普通运动者来说，水已经是最理想的体液补充剂，既便宜又健康。但
当你要参加比赛，於比赛时以健康饮料来补充失去的水份也无妨，但不宜长期饮
用。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.12.171
※ 编辑: jtouch 来自: 140.112.12.171 (07/14 09:46)