作者sandows (一股"青"流仙道群)
看板NTUsoftball
标题多跑步吧
时间Wed Apr 30 22:45:12 2003
最近每天走走走觉得自己都快变成摩托车了....
才熊熊想起来以前在带系棒的时候
我都要求大家一定要跑个至少三圈才可以开始kgb的说
因为打棒球下半身的稳固程度实在太重要啦
发现本队很多人都有下半身无力症状
当你发现
1.球离我很近可我看的到接不到
2.我常常反手接球或伸手捞球
3.我一半蹲就跑不动了
4.我有起身跑步蹲下接球的感觉
请注意....
你已经有了下半身无力症候
请多多跑步(棒球校队学弟的建议)
先做轻微的伸展跑步
在做全套的伸展
效果比直接做伸展好很多啊
跑步也可以在收操之後
例如以前我们会有
'今天练球到此结束,大家做个垒间冲刺10趟就可以收球具的'
'今天练球到此结束,所有人跑完五圈操场再收球具'
等等没人性的话语
老实说是满有用的
多跑步吧....
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只见他羞赧地点点头说：
「我的GRE没考好，只有两千三百多分......」
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 210.200.215.174
1F：→ dcontain:那个“他”是谁啊？ 推 140.112.34.121 04/30
2F：→ ypyp:那个『他』是个厉害的家伙… 推 140.112.19.195 05/01
3F：→ dcontain:哦…原来就是那个『他』啊？？ 推 140.112.34.121 05/01
4F：→ dcontain:那…『他』到底是谁？？ 推 140.112.34.121 05/01