※ [本文转录自 SARS 看板] 作者: zoely (他叫我小猫咪。) 看板: SARS 标题: [转贴] 建议的预防SARS的方法 时间: Fri May 2 19:39:19 2003 http://club.pchome.com.tw/NBook/www/NBook_Read.php?No=13196&row_id= 1&t_num=31&club_e_name=net_angels&view=1 建议的预防SARS的方法----(中译本)--- .................................................................. 中译本提供者：宏恩医院家庭医学科主任 谭健民 医师 亲爱的谭医师： 西佛吉尼亚大学医学院（West Virginia University School of Medicine） 建议的预防SARS的方法 神秘的「非典型性肺炎」正在香港地区广泛的传播着，於是我对引起SARS （严重呼吸症候群）的病因（即冠状病毒）作了一番研究。现在让我从生 物医学研究者的角度给您们一些建议。 滤过性病毒能够引起疾病的原因，主要是由於病毒能够经由人类的DNA基 因复制系统来复制自己。使得身体无法正常工作。於是，体内的免疫细胞 就会很快来杀灭这些感染病毒；然而这些病毒是非常聪明的，他们能够? 生某种化学物质来导致免疫细胞的死亡。 除此以外，「冠状病毒」是一种新型的变异型病毒，它不能被我们身体识 知，免疫系统和病毒之间就展开一场长时间的战争。事实上，病毒并不能 杀死一个健康人体内的所有免疫细胞。个体的免疫功能越强，则其受病毒 侵害的机率也就越小。 所以，在感染病毒後的病情严重情况和康复的机率基本上是取决於个体的 免疫功能。事实上，你无法避免被病毒感染，除非你不去接触被感染者或 进入流行区。但是，你可以尽你所能促动你的免疫系统，确保你在这段非 常时期处於「非常健康」的状态。 如果你的免疫系统够强，就算你非常不 幸的被感染上病毒，病毒对你的侵害会降到最低。 科学家们现在正在研究如何治疗此种肺炎，所以一定要保证你能够活到有 效治疗方法研究出来之时。 下面是一些在短时期内能够增强免疫功能的方法： 抗氧化剂：抗氧化剂是一种存在於食品中的能够增强免疫系统的化学物质。 可以靠服用一些抗氧化剂保健品来增强免疫功能： 每天服用维他命E 1000IU（国际单位，internatoinal units ）。Alph-维 生素E是一种生物活性维他命E，它有两种形式：d-维生素E和dl-维生素E， d-维生素E是自然形式，dl-维生素E是合成形式。最好服用d-维他命E，因? 它可以更快的被吸收。每天1000毫克维他命C。你也可以靠每天食用两个柑 桔类水果（如桔子）来获取维他命C. Beta胡罗卜素，每天服用不超过10000IU 硒，每天200微克 锌，每天不超过500毫克 硫辛酸，每天50毫克 谷胱甘?，每天50毫克， 没有任何人服用以上物质会出现副作用。 每天喝绿茶，因?绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。 多吃番茄，椰菜，和其他红色和深色的水果。 在这段非常时期千万不要做剧烈运动！ 因?剧烈运动会压抑免疫系统功\能（与上呼吸感染有关的免疫系统功能） ，并且此种压抑情况会持续好几天，在这段时间你可以做一些轻度或中度 运动。确保你有摄取足够的碳水化合物食物（如米饭及其他富含淀粉的食 物），因?碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。喝一些Gatorade（一种 饮料）或Pocari（一种运动饮料），因?他们都是富含碳水化合物的饮料 。 每天保证充足睡眠，不要使自己处於紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影 响身体的压力荷尔蒙（如儿茶酚安和糖皮质激素）从而压抑身体的免疫功 能。 口罩虽然不能有100%预防感染效用，但其仍然可以减少被感染的机率。 以上所有资讯均有生物医学理论根据，这些建议都是可信和十分可靠的。 上帝保佑。我真心希望你们当中没有一个人会被感染。我会时时刻刻?你 们大家祈导平安的！ 祝你们好运，千万要好好的保重。 Parco M. Siu， MPhil， PhD Candidate West Virginia University School of Medicine 西佛吉尼亚大学医学院 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 218.167.181.141 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 140.112.213.124