※ [本文转录自 WomenTalk 看板] 作者: avrillove (往前方努力下去嘿。) 看板: WomenTalk 标题: Re: [问题] 我的小腹>< 时间: Fri Jun 3 09:35:55 2005 我上回看日本节目"生活魔法家"有教快速瘦小腹~ 只要5分钟就可以瘦最多5cm的小腹 一开始先平躺在床上 用绑头发的伸缩发带把两只脚的大姆指绑在一起 大姆指就好了喔!这主要是要把小腿运动不到的肌肉 运用外力把它拉进~也是瘦小腹会拉到的肌肉之一 注意发带不要绑过紧~会造成血液循环变差!就没效果罗! 再来将身体躺平~双手往头上伸直~要整只伸直才有效~ 只要是拉到小腹的肌肉~因为固定在运动的人就不会运动到小腹肌肉~ 双手往上延伸伸直後就会感到小腹有被拉动的感觉! 最後一步是拿一个包枕或是坐垫直接垫在腰的下面~ 要垫多高以自己感觉最舒服的高度就可以罗:) 以上三个动作都准备好了後就这样躺5分钟... 就可以瘦小腹了!因为是快速瘦小腹方法! 第一次做大多都会瘦喔!剩下的就要每天都做了:) 我自己有试过...真的马上瘦了5cm的小瘦...从镜子看小腹明显变平... 而原po有说过自己也喜欢喝冰的东西... 可以减少少喝一点也会比较没有小腹... 而且喝冰的东西对女生妇科方面比较伤害唷!可以戒掉会比较好... 这个方法给姊妹们参考罗!!大家再分享其他心得吧^ ^ -- 内有卷毛人+大饼脸...不喜勿入... http://www.wretch.cc/album/sweethiro --

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