作者BHandy800810 (bighead)
看板NTUmedvolybl
标题[练球] 20110330练球记录
时间Wed Mar 30 23:42:35 2011
菜单
1.六个位置的攻击步 X3
2.场操 低300高200
3.接呛司 X2
4.接网前小球 连续150
5.发球
6.接发 15X2
7.自由攻击
8.连续攻击 长攻 中间 X2
9.体能
提醒
大家今天能准时的都准时到很棒
希望以後都可以保持下去
还有练球时可以在集中一点
集合时动作快捡球动作也快
这样可以多练几组大家也会多一些练习的机会~~
这次一开始多练了几组攻击步
希望大家步伐能够跑顺
步伐顺了就可以开始修上半身的动作
最後开始练4号
学长示范抓球点
大家先把球点抓好才能确实的打到球
关於防守
还是一样的话 要好好把握每一颗球
简单的呛司球希望可以接到 网子右边1/3的位置
用身体送球球才能稳
击球的位置也请放低
网前小球的部分大家还要加强
很容易往後接或是接到对面去
对这种球的要求就是至少要接在原地比网子高的高度
如果能接到贴网更好
之後会继续练习
大家加油!!!
相信在不断练习後一定会有所成长
勉励大家继续加油!!!!!!!!!!!
要有想上场干掉学长们的慾望阿~~~~
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◆ From: 125.228.251.5
※ 编辑: BHandy800810 来自: 125.228.251.5 (03/31 00:10)
1F：→ BHandy800810:最後一句每个学弟都是!!! 03/31 00:11
2F：推 shawn800704:快把我干掉!!! 如果是接球应该满快的XD 04/07 10:26
3F：推 LMarch:楼上俏臀接球哥 04/07 12:03