: 这次打枫城杯才真正了解为什麽快攻一定要快Orz : 也看到Judas和mike学长的强力突破... : 二号几乎都是三抠的状况 : 加上自己的抓球点不好 : 高球还是容易太早进去就吊猴了 : 有想去打手可是又没看好手就打了囧 : 二号球的攻击球点太低(手没完全举直在最高点打) : 再处理球的方面还有很多要加强的部分 拦网拦这麽久，其实我最怕的不是长攻 而是二号攻击 为什麽呢？拦长攻的时候，可以并，可以留线给他打，也比较大的机率是二拦一 但我参加过的球队，除非是校队，比较大的机率是要和对面一对一 这时对方假如有点经验，加上已习得转线、抄手(上、左、右) 真的是拦不住 Orz (像对上嘉杰就实在没办法，随他打了) 而且打进来的路线会很怪，打中的也没什麽手腕(？)，几乎是飞进来就死 因此！ 知道拦网怕的是什麽，攻击就有了练习方向！ 上面说到的那些贱招，还有吊球(请见mike)以及不顾一切强力突破(我比较爱这个) 学会以後就变成人见人怕的大魔王了~ 这些有的没的，有打电动就知道，能力值要到一定程度才能学会 能力值不外乎助跑速度、跳跃高度、空中平衡、挥臂顺畅度、眼神凶狠度等 每项都需要在练球时间外下苦功！一个礼拜一天两天是不够的！ : : 拦网 : 中洞... : 应该说每球都有... : 应该是练习步够吧 : 在很快的过去之後总会怕去撞到举球 : 是判断的问题呢 : 还是我脚步太慢所以没有办法留时间给自己做确认? : 想请教各位学长>"< 判断也有，移动也有 判断 猜举球的行动很重要，靠前几球去猜习惯(一局比赛也才25分，要快) 或者直接知道暗号(最直接XD。偷看sign、偷看攻击手、场外打pass(真的有！)) 或者看攻击手跑的位置和习惯(切中前会偷跑？还是打快攻时预备动作不同？) 当你是早一步站在攻击手前面时，对方一定会有压力，这球对决就占了上风！ 移动 一直在说，脚步要练熟，脚步要练熟，到底是要綀什麽？ 有个阶层的关系： 基础的脚力：脚踝(正面、侧面)、大腿(膝)、後大腿、臀部力量 脚部动作协调：能不能把力量完整发挥出来，不互相干扰 动作的熟练度：发动速度(停顿的有无、单双脚起动、要连跳时在空中就想着移动) 煞车(这很重要！就像上楼梯很累，但下楼梯其实脚的负担更大) 脚力靠重训，协调靠常常使用(小脑调控)，熟练度也是靠常常使用(还是小脑) 具体白话来说就是做重训，加上没事就去网前跑，跑、跳到想都不用想才站上和强 者对决的起跑线！ 拦网就是一种对决 攻击有攻击的技巧，拦网也有拦网的技巧，就看谁的等级比较高 常常听到有大炮，但比较少听到有铁壁拦网手吧XD 和我一起以此为目标吧！ 拦中魂！ 另外说到攻击，承翰在二号的长攻上的表现我觉得还不错说 但就是助跑动作及挥臂上有之前说的那些缺点 尤其是助跑，也关系到为什麽快攻一到比赛就打不太出有威力的攻击(会慢、跑歪、时 间不对) 现在看起来，平均起来算是系队等级中间的吧 但我觉得你目标不应只是系队 看看院队学长和校队学长，甚至来play的那些各路猛将 有朝一日把他们干爆岂不爽哉！？ 加油加油！我也是越来越强，不会被你追上的XD 科科 --

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