作者benson0910 (樵儿)
看板NTUmedvolybl
标题[讨论] 今天练球检讨
时间Thu Oct 29 23:08:41 2009
今天所有大一学弟都出席了
真是很令人感动
如果肯这样持续练习下去一定会很有成就
我们今天着重在接球的部分
左右移动时
外侧脚要在前，让身体面对举球员
接扣球时记得要
作好开跳步
白话说就是在攻击手扣球瞬间的小垫步
让脚可以动起来，增加防守范围
手的动作是要拿起
放在胸前来作好准备
如果球高就用上手或前臂把球挡高；球低手放下一合就准备低手阶球
接扣球时
切忌用手去挥那颗球，这样只会变成全垒打
只要把手摆好对准球，靠扣球本身的力量反弹到举球员的方向
如果扣球不强就加上膝盖的力量，这样一定足够把球送到举球员手中
在攻击的部分今天教了挥臂和脚步
这都是不需要球可以自行练习的
挥臂的提醒是
左手要抬高，右手手肘不要掉到肩膀以下
脚步是三步：
左(慢)右左(快)，并且配合甩手把身体带高
希望大家有空可以多多练习
最後还讲解了队形
我询问过几次都没有问题
想必大家都已经了解我们是怎麽站位的
那可以自己试着在脑中模拟跑位
这样有机会上场练习时才不会手忙脚乱
如果对今天的练球有什麽疑问或建议
非常欢迎大家推文讨论~~~
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◆ From: 140.112.213.59
1F：→ eojaswed:学长辛苦了 老实说我觉得队形十分复杂 10/30 00:09
2F：推 andywu10087:雨樵辛苦了~ 10/30 01:18
3F：推 yu3141:同意一楼 我大概需要多看几次 大家辛苦了！ 10/30 04:48
4F：推 Judas:加油！大家一起努力的感觉很好！ 10/30 14:00
5F：推 BHandy800810:学弟都来真好^^ 10/31 13:07