作者benson0910 (樵儿)
看板NTUmedvolybl
标题[讨论] 今天练球检讨
时间Thu Sep 24 22:40:54 2009
今天流程我觉得还算顺畅
基本上会按今天的模式继续进行
只是下次练习菜单改为练习上手托球
今天练习提醒：
下手最重要的就是用你的身体去推那颗球
大腿的运用非常重要
一开始看似无聊的推球练习正是要让你能在最简单的环境下
体会怎麽用身体去推那颗球
大部分的学弟有慢慢掌握到要点
不过有时候膝盖会偷懒蹲的不够低，而是用手去打那颗球
这是基本练习时的大忌
如果在基本练习时都做不好标准动作
那在球场上更不用说了
拦网触网的情形有很不错的进步
不过还需要多加磨练，大家的下盘还不是很稳
第二跳的反应速度还非常慢，而且在站不稳的情况下大大增加触网的情况
这种基本功只能靠多跳!!!
发球练习大家都有做到一定水准
安全的发过去应该都十拿九稳了
现在要更上一层挑战把球威发出来
这时候就是要调整抛球，
不要把球抛到自己头上
然後试着用整个身体把球打出去
比赛练习的部分因为先发球员还没到齐
所以感觉有些不顺畅
希望下次练习可以看到你们全员出席
老问题还是一样，
多喊声积极接球，然後第三球若是不能攻击要稳稳处理过
最後再次提醒大家
练球是六点半开始
如果可能请尽量准时出席
今天六点半四个人跑步热身实在有点心酸......
以上是本次练球检讨
欢迎大家多多推文讨论~~~
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1F：推 fishbee:队长辛苦惹!!! 09/25 00:14
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