练拦网（不要太操了） 发球 两个主攻练一下接发球（承轩也接一下） 主要就是要链这个... 大家把发球链更稳一点... 可以加链一下接小球 如果医技系的老人够多且有意愿报队的话 就自由攻击一下（十到十五分钟）开始跑队形 墣类 如果医技系老人还没来的话 可以在练一下接扣球 一个人 接前排一颗小球 退後(後排左)接扣球 接後中扣球 接後右扣球 接前右小球 比赛前最後一次练球 就多练习在场上的感觉八～ 然後小毛顺便再跟大家奖一下星期一嘉晃讲的队形防守跟攻击的位子注意事项 最後记得拿五颗或六颗有名字的球装袋子 星期五带去 不要到时候没有球练.... 这次可没有人可以借球了... --

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