今天大家都表现的还不错 难得练这麽酒 大家今晚就好好休息八~ 不过希望迟到的能够改善... 两点练球四五点才到还蛮夸张的.... 虽然好像有说会晚典到...但是也别这麽晚啦~"~.... 让我排好的菜单不能好好发挥.... 平常练个两个小时其实一点都不够 排球这东西就是要多打 打越多越有感觉 虽然累了可能会跳不高 但是接球一定会变好 球感一定会变好 这种东西就是靠连续密集的练习接触去培养出来的 不是一星期两三个小时就可以 今天练这麽九连我都觉得接球的感觉右回来了一些 朴类十看对面的学弟也屡有佳作 有不少的好球 不过要更积极一点攻击呀 只要不是你接球 就要退下准备攻击 学弟那边有三个校队的学长 都是十分厉害的脚色 大家要多多跟他们学习看齐呀~ 另外 针对比赛要加强的部分 小代要在熟悉对型的跑法 不要只局限在不档到人 要更进一步作出能帮攻击手片掉拦网的佯攻 还有发球请发过发稳 不然这样当自由不能发球的我会很心酸的.... 小毛练练举球吧 比赛前增加点举球的稳定度 彭子彦练练拦网 要看攻棘手跟球的位置 今天嘉杰因为球比较短从长攻位跑到快二号位 结果你还呆呆站在最右边 让嘉杰攻击范围变成整个场...这样接球在厉害也猜不到球会打到哪边呀 其他没有上场的人也要熟悉一下跑法跟占位 因为到时候也不是不可能轮到你们上场的!! --

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