作者littleMnew (我爱夏天)
看板NTUmedvolybl
标题[公告] 下周系队练球
时间Fri Oct 28 20:28:15 2005
最近的系排练球都好像没练到什麽....
或者说都不知道该练什麽XD
所以今天利用等车的空档想了一些练习的东西,
1.低手对空蹲姿绕场3圈
2.高手对空一百
3.发球&接发球 一人15颗*两边...
含惩罚
4.接扣球.吊球
众人围攻版....
含惩罚
5.攻击(2号/4号)
6.play
如果人多一点还可以顺便练跑位...
太久没跑会忘掉....
大家帮忙看看要加什麽还是要修改什麽吧....
下周三希望能好好练球~
至於下下周三(11/9)停不停练....
下周再做讨论...
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