作者Asn (可以放心的走了)
看板NTUmedvolybl
标题Re: [心得] 重训
时间Tue Apr 19 22:29:16 2005
※ 引述《Asn (可以放心的走了)》之铭言：
※ 引述《littleMnew (我爱夏天)》之铭言：
: 从某一堂小余儿的排球课结束後...
: 因为被小汪汪说我需要重训....
: 所以一直到现在...
: 几乎一周中有四五天都会向旧体重训室报到....
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◆ From: 218.160.45.110
※ 编辑: Asn 来自: 218.160.45.110 (04/19 16:43)
1F：→ littleMnew:我没有一天全练啦...218.166.246.170 04/19
2F：→ littleMnew:本周课表:周一~二头+胸 今天:手腕+股四+背218.166.246.170 04/19
3F：→ littleMnew:明天预订:三头+腹肌+小腿....218.166.246.170 04/19
4F：→ littleMnew:而且重量大概拿60~80%.每组8~12下.共30min218.166.246.170 04/19
5F：→ littleMnew:酱应该OK吧...218.166.246.170 04/19
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很显然的.....色鸣以後会变旧体重训室的地缚灵XD
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◆ From: 218.160.34.228
6F：→ littleMnew:我的怨念没这麽重吧.... 61.228.117.77 04/20