作者Lansroe (习得的无助)
看板NTUmedvolybl
标题[转录]罗爷爷的班门弄斧排球讲座(2)
时间Tue Mar 23 00:37:55 2004
二、 快速移位
托球最基本的是身体的
到位,只有到位
我们才能确定我们能用最正确轻松的姿势托球,
而不是来不及到位而必须伸长自己的手,歪曲自
己的身体才能把球举到想举的地方。〈我们虽然
常看到高手用奇异的姿势而能举出很漂亮的球,
但之中的技术仍然是从基础上出发。〉
快速移位的技巧
第一是判断球飞行的方向
与落点,太早进去或太晚进去都托不好球。太
早进去托球点会容易抓不住出手时间,而太晚进
去会让你来不及把手放到理想的位置托球,最适
当的时机通常是球至抛物线最高点而要开始落下
时,往落点移动,而这又依个人感觉有所不同而
要自我调整了。
第二个重点是不要滑步,必须站定而後
托球,滑步代表自己对球落点的判断错误,其後
果是由於重心跑掉而让自己托球路线偏移
第三,快速的移位是为了让自己进入以
手臂,手腕,额头上方为基准的最适当托球高度,
跑过头或差个半步都会让托出来的球减分。
第四,移位的优劣会决定你的托球习惯与姿
势,也是最难学习的部份之一。
说真的,托球托不好有一半的理由是因为没
到位,没到位所以手指会没抓稳,没抓稳所以卸力
不足,或者施力不平均,然後球会转会乱飞会打到
头,会没力托不出去,都跟脚步没移动到位有绝对
的关系。
待续
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