出席人员：男排：我、捷琦、小白、栗子、尚平、树扬、小毛 女排：苓瑜、怡贤、婉育、高吱吱、翔瑄 大家虽然有些迟到，但还在可以接受的范围，不过练球时间不多，大家还是少迟到 不过，穠楷学长怎麽没有到，手机也没接… 练球情形： 热身三圈、暖身、对传、发球、接发球、接抛球 发球：男排我没注意，基本上女排首要发球要稳，今天表现最好的是高吱吱， 其他人还好，如果觉得自己发球不是很好的，要问问其他人，翔瑄可能比较晚来 热身不够，发球比较退步了 接抛球：主要是要训练一传(接发球的基本训练)，今天女排表现不错，大概都可以跑到位 ，不过没有面向举球员、及给球不够高是通病， 　　　　　至於球有没有到位就是控球的问题了，这部分要对墙练 接发球：男排还好，用女网练可以加强反应 　　　　女排部分有些糟，今天的接球情形会使你们不敢上场的，不过也不能怪你们 ，这部分也是用对墙来加强反应和控球 大家有不懂的要尽量问，我们没办法顾及到所有人动作 以下网站可参考 http://ihome.cuhk.edu.hk/~b573775/qef/volleyball_handbook_content.html 练球心得… 今天很对不起男排的各位，你们好像都没练到什麽，一来我自己也和大家差不多， 实在不知该如何帮大家练，二来我们也没男网练攻击，原本要练的跑位也没练… 女排的部分，很高兴大家都能来练球，大家都很认真，还在起步阶段难免比较吃力 大家要努力坚持下去呀… 还有如果第三球不能扣，就尽量送深一点，不要让对方太好接 有关男女排训练目标我po在下篇 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.7.59 ※ 编辑: cchahaha 来自: 140.112.7.59 (02/02 17:48)