（板主你好帅请帮我转work） --------------------------------------------------------------- 今天下午来跳Poppin的各位你们跳的都挺不错的 然後你们明天早上起来手脚很酸请不要恨我 我是觉得如果每天练习的话 习惯了以後练舞疲累度应该不会超过今天了吧 希望大家洗澡前（因为会流汗我觉得这样最好）听音乐练个十几二十分钟 底下有重拍舞曲音乐载点，长达一小时 虽然被我压到30mb不过音质应该还好 复习一下今天教了什麽 震点(Hit)： 手腕--注意手腕上升在很快的打下去 但是不要练错变成扯手臂 真的会一直动到其他关节就贴着墙或桌子练 上臂--欸斗...好像没什麽好讲的＝ ＝ 就三头肌或二头肌 吗 胸肌--听说那条好像不是胸肌 我个人是觉得做伏地挺身的时候感觉会用到啦 脚 --等於是把腿打直 膝盖不要太刻意出去 脚平常就有点弯弯的了 ↑不然长期做会受伤 其实还有其他地方 不过先这四个好了 震点练习的重点：1.听音乐！！ 2.不要扯关节 　　　　　 就算只用肌肉现在都看不出震点也没关系 绝对不要养成扯关节的习惯 3.练你的肌肉瞬间控制 要打在拍点上不要抢拍呦ˊˇˋ 基础动作: Frezno 重点-- 1.脚的重心转移 　　　　　　 2.手的甩动 　　　　　　 3.对拍 什麽时候该停什麽时候该动 其他练习：暖身时的body control（脖子、肩膀、腰） 趴品的律动（肩膀和腰要拉开） 头看着镜子固定身体旋转180度 以下是舞曲载点 http://www.badongo.com/audio/24260121 不会用Bandongo的去找严柏文 是他跟我说大家都会用的XD 我最喜欢读书读很久累的时候练习 如果每个动作都练习最好 不过时间不多的话至少要练震点(每个部位一天30个八拍如何）和frezno 然後如果想快点变强 快点抓到poppin一些动作、重心之类的感觉 我是觉得上youtube多看点影片是最快的方法 可以打Poppin(g) 或popping tutorial之类的关键字去找 这边就再提供几个影片 https://www.youtube.com/watch?v=hp-q6sD6uzo https://www.youtube.com/watch?v=NOghXNUid_4 然後大家如果觉得我教的不清楚或是教太快或是练舞日期安排很烂之类的 请赶快告诉我 我不会生气的... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.162.91 ※ y122y122:转录至某隐形看板 10/03 11:59