各位同学大家好，我是93级的许自呈。会贴这篇文，是想寻找有志一同的人，共组一个读 书会。读书会的主题是身心灵健康促进，我目前所想focus的主题是饮食、运动、睡眠、 环境毒素、以及心理和心灵的健康，共五项。(详细可再议。)顺便也可以藉此多了解另类 疗法的种种。为什麽会想发起读书会呢，理由如下。 前阵子读了Andrew Weil医师的〈自癒力〉这本书，书中谈了上述这几个主题。突然惊觉 ，虽然离毕业已剩不到一年，但若就这样傻傻得跟着课堂的进度念书，国考是会过，但我 很可能直到毕业，对於该如何在日常生活中活得健康都所知甚少。然而，医学的定义不正 是要促进健康吗？ 正如Weil在书末所批评的，我们的医学教育太过着重在疾病了，我们学了一个又一个病， 如何诊断治疗，却对如何预防所知甚少；我们甚至也不太知道如何用吃药打针开刀以外的 方法来帮助我们的病人和我们自己。然而，事实上，如果我们能运用上述几项因子来帮助 病人，研究证明许多人的病况会有奇蹟似的好转。 事实上，光光饮食一项，就和十大死因的前几项有密切相关。我们每天都吃三餐，吃得对 ，吃得好，就已经可以挡调一半的癌症发生率了。就不谈另外几项也有防癌的效果了。如 果上列五项都能做好，大多数的疾病就不会发生了。这几样看起来都挺基本的，而且，我 们也总是把预防胜於治疗挂在嘴边。不过，身为一个医学生，你知道多少呢？ 你还在告诉病人多喝牛奶可以预防骨质疏松吗？你还认为素食会营养不均吗？或者，动物 性蛋白质优於植物性蛋白质？或者，植物油就优於动物油？(生化课背了一堆pathway，可 是好像没有特别教我们该选购哪一种油，该如何烹饪和保存？)你知道为什麽许多社区感 染的疾病竟也是多重抗药菌株所引起？如果病人问吃什麽好，怎麽吃好，你能答得出来吗 ？ 那运动呢？该做什麽样的运动，该如何规划运动计画，乃至该如何选择合适自己或病人的 运动，你有任何idea吗？运动的好处，你能举得出几项呢？ 职业医学的课提了不少职灾相关的毒素，那日常生活食衣住行的毒素呢？那是每个人每天 都不断在接触的呢。 WHO在2003年已将灵性的安适划归为健康的一部份。然而，读到高年级的大家，能回答得 出来什麽是灵性吗？是不能吃的嘴炮，还是只有安宁病房才需要？上过家医科的课，大家 对灵性疗癒的了解增加了多少呢？然而，灵性的安适与否恐怕才是病人生活品质好坏最好 的指标。 还有另类疗法呢。难道在二十一世纪的今天我们还要关起门来自鸣得意，把另类疗法评上 一句「不科学」就了事？ 这样的问题列表还可以继续拉长，不过，之所以想组读书会，是有监於现行医学教育的不 足和本末倒置。经过一番努力，我逐渐找到一些很棒的书，针对这几个主题深入探讨。读 了这些书，最先受益的就是我自己了。而我也逐渐明白该如何给自己规划一个全方位的健 康菜单。 这些书，以及我个人的体会，无论是在饮食上或灵修上，都希望有机会能与各位分享和讨 论。因此，希望有兴趣参加或有疑问的人可以推文或回信给我，让我们共同为自己和民众 的健康把关，谢谢:) (当然，并不限年级、科系、或学校。) --

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