作者atapi (我和康宝谈恋爱^^ )
看板NTUmed92
标题熬夜的孩子们...
时间Thu Nov 20 23:22:02 2003
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
倘若此时,处於焦虑状态,对健康不利。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排
毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者7点半前,不吃早餐者应改变习惯,
即使拖到9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程;另外,半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须
熟睡,不宜熬夜。
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1F:→ scsnake:我整天听音乐耶~ 推140.112.250.228 11/20
2F:→ kentayu:这是中医的理论吗,好炫喔^^ 推140.112.245.110 11/20
3F:→ htluh:完全逆其道而行....@_@" 推140.112.242.194 11/20
4F:→ btoaew:中医的东西我懂一些的说 推140.112.239.128 11/21