作者atapi (我和康宝谈恋爱^^ )
看板NTUmed92
标题熬夜的孩子们...
时间Thu Nov 20 23:22:02 2003
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
倘若此时，处於焦虑状态，对健康不利。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排
毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者７点半前，不吃早餐者应改变习惯，
即使拖到9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须
熟睡，不宜熬夜。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.68.251.187
1F：→ scsnake:我整天听音乐耶～ 推140.112.250.228 11/20
2F：→ kentayu:这是中医的理论吗，好炫喔^^ 推140.112.245.110 11/20
3F：→ htluh:完全逆其道而行....@_@" 推140.112.242.194 11/20
4F：→ btoaew:中医的东西我懂一些的说 推140.112.239.128 11/21