练球人员：小诚、P哥、芳育、小曹、佩佩 婉婷、雅雯、东霖、凡承、纬昕、奕圣 练球检讨： 1.发球：现在大家的发球都已经有一定的程度，接下来是要求"稳定度" 今天发了非常多的球，有没有觉得自己发出去的球越来越不稳呢? 在体力下降的时候，最低的要求至少也要把球发过发进 如果在心有余力的情况下，再把球发平发飘发点，破坏对面一传ok? 2.接发球：早上和下午也练了很多的接发球，记得脚步在球一发出来就要开始移动 然後来不及退後的球用侧身去把他接下来，整个过程都要专心在这颗球上 记得身体不要乱动，手不要乱挥，越强的球越要保持身体的稳定 身体对到、球对到就保持固定，除非球比较软再加一点力去送他 3.举球：举球和辅举现在先养成一个习惯，球要举甚麽球先大声喊出来 现在我们都还没有必要打到暗号的程度，让攻击的人知道这颗球是给他的 目前我们只打4种球：4、2、3、後排(LMarch用)，每种球的位置要在哪里 甚麽样的算好球应该都要很清楚了，尽量去送到心中想的那个位置 每一个球都可以去想做哪里的球最容易也最有把握，Think!!!!!!!!!! 辅举和拦中也有可能举到球，所以基本上每个人都要有不喷球的能力~~~ 4.攻击：只有一个要求--把球打过去，降低自己的失误!!! 在自由攻击的时候可以很清楚的知道自己的状况怎麽样，不需要去逞强 一颗球就算吊球都是有机会可以得分的，在场上严禁脑充血现象@@ 5.拦网：今天没甚麽机会遇到实战对手，对方主攻攻击，举球和拦中要去拦 对面中间攻击，拦中要上去拦，旁边主攻有需要会上去拦，拦中移动要快 下星期有机会会再加强这一块~~~ 6.补位：前排的人在攻击或拦网的时候会在网子前，後排的人要记得补上来 举球、辅举和拦中守後排的时候补位记得捕到3~4米的位置，不要看戏~~~ 7.防守：前排的人当发现不需要拦网的时候要退下来3米附近一起防守 甚麽时候不用拦网??? ex:对面举球举得很开网、对面攻击手不会打、 看出他想要吊球、很明显的只能送球过来，记得大家看到喊个"呛斯" 互相提醒一下，这东西没有那麽快就能练成反射，所以要去提醒 同样，接球也要去喊声，甚麽时机要喊也提醒过你们很多次了!!! 8.修正：通常由辅举或後中去送往主攻位，距离和高度尽量够，全身的力量都要用上 没把握的话，宁可开往保守一点也不要太贴网，LMarch就会得分了~~~ 9.队形：今天有把所有的发球和接发队型都跑过一次，有忘记的赶快复习 比较乱的是前排拦中和辅举的位置，退的时候面向对面看着球倒退跑， 一次就跑到3米线附近或自己喜欢的起跑位置准备攻击去，严禁买站票~~~ 另外一个比较乱的地方是举球在後排的情况，举球员看到呛斯冲上去要喊声 辅举看到呛斯要退下来也要喊呛斯，没有喊声沟通好会发生很可怕的惨剧!! 10.态度：一个要求：绝对不要轻易让球落地，如果还跑得动，就尽力去追吧! 有的时候潜力就是在这种时候被激发出来的，自己想像不到的事做到时 是会受到大家的赞叹的，不要放弃!!! 今天终於跑出了进阶版的队形，这是整支球队的一个突破，要有一定的基础才有意义 你们每个人在这个队形里都有适合的角色，这些都是我选择新队形的原因 在你们的身上我看到了很大的希望，我觉得我们过几年後说不定真能拿下七牙冠军 前提当然是要认真练球啦啦啦XDXDXD，你们的支持真的给我很大的动力 跟一些系队相比，我已经是个幸运的队长了，都有固定班底会来练球，哈哈QQ 小曹虽然每次迟到还要带早餐来吃，嘴巴一直吐出不想练球的字眼， 但还是会很认命的来练球，甚至还要跑会累死人的单举，好好撑下去啊~~~ 举球员是一只球队的灵魂，这个角色非常的重要，我相信你会不断的进步的 P哥也是个练球出席率极高的人，等小曹服完队长役再换你当好了XD 你跳的高度跟一个180cm的人差不多，手腕又够力，拦中就是需要这种人才有优势 快快把你上学期打2号球的威猛感觉找回来，以後要靠你表现了 芳育虽然睡过头，但看在有买饮料的份上就不跟你计较了XD 举球位被小曹占去了，而且你的球质也不错，所以只好委屈你打辅举位罗!! 我喜欢你练球时候的态度，有些球自己都看不过去，这种不服输的精神good! 但是要多多来练球才可以把球打好喔!!! 凡承你其实来的正是时候，拦中队形刚刚好凑成2个人，拦网的能力又够 我想在不久的将来你就会成为牙医系排第一个打出快攻的人(小曹听到了吗???) 要好好跟举球员培养感情，不然小心他乱举给你，哈哈~~~ 东霖整个人都飘啊飘的，甚是有趣.......XD 虽然你被我念到一个爆炸，一直要把你手给砍断，但你不要被我吓到了 看得出你对排球的热衷，那就要把它转变为努力，在基本动作的部分多加加强 家里有求不要浪费，对墙对墙对墙去修上下手的动作，这样就可以进步很快的 奕圣我实在不知道你看不看得到这一段QQ 但别忘了你也是系排的一员，所有的活动都少不了你 这学期练球希望你都能来，没来记得请假!!!!!!!!!! 还有年纪比我还大的老昕，上学期幸亏我有把你留住，你不打排球真的太浪费了 目前先委屈你暂打L的位置，因为这个位置不是普通人当得起的，球队需要你的防守 以後就把我干掉打主攻吧~~~哈哈!!接下来麻烦你拿球袋了~~~感谢!!! 婉婷和雅雯，你们真的是比楼上们都还要全勤耶!!! 就只有你们两个女生相依为命，希望你们不要觉得很孤单 跟着我们这群男生一起练球，你们会进步得很快的^^加油~~~ 其他的女生都不见了~~~ 要比赛了快来练个球啊......orz 还有LMarch，哈哈~~~练球就麻烦你了~~~~~ 快快念博士班，陪我们拿七牙冠军吧^^ 又是一篇很长的嘴炮文 看完一样要推文!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! --

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