恭喜我们又拿下了2场胜利，我们真的越来越进来状况XD 发球：今天的发球还不错，失误率蛮低的，还是要继续练自己的稳定度， 能够在比赛关键时期发出一样好的球是理想，但先以关键时期不失误为目标， 全队整体发球的好坏左右了很大比赛的胜负，所以一定要好好把握 防守：个人技术部分有越来越进步的趋势，但是整体的防守上还是有很多失误出现， 每个人自己和别人之间防守范围一定会有重叠的部分，一定要喊声"主动"接球， 不要想着别人可以帮自己接，常常两个人都这样想，呛斯球就飞了......orz 彼此之间防守的范围要不断的去调整、沟通，一颗失误後，下一颗就不能再失误。 另外还有很重要的一个观念是"补位"，简单来说，当有人离开了他防守的位置， 例如拦网、攻击、跌倒、跑出场外等等，旁边的人就要把这个"洞"补起来， 拦网和攻击有比较固定补位的位置，其他非预期原因就是去cover那个人的位置， 举球：第一场比较不稳定，第二场举得还不错，一颗球如果连举球员都不知道去哪里， 攻击手就不能有个预设的攻击位置做准备，不过我觉得已经又比前一场好了 记得"转方向"的这个动作一定要做，不然球的方向整个都会不稳。 另外在说明一下举球员跟攻击手的沟通，每个攻击手都有比较喜欢打的球， 举球员如果能调整自己的球的远近、高低到攻击手喜欢打的地方， 可以大大的提高攻击的成功率，所以攻击手在自由攻击的时候要跟举球员沟通， 想要高一点低一点出去一点进来一点贴网一点开网一点，(三个维度都说完了XD) 都要跟举球员说，虽然现在可能还没办法控制得很好，但就是往那个目标去送球， 像我就不会打太进来的球，所以给我这种球我都不会打XDXDXD 攻击：副攻大发威!!!很好很好，这样我们两个老人就可以先喘口气喝个茶了~~~ 讲一个要去注意的地方，球跟网子的距离要去注意，平常在练球的时候， 自己能打多多开网的球自己最清楚，所以不能每颗球都往下打，一定要去观察。 拦网：目前在我们第四级在拦网上还看不出有那麽重要，等遇到比较强的对手後， 就会拦网对整体防守的影响有多大，记得球在对面的时候，前排要贴在网子前， 准备要去拦网，不要等对方要攻击再冲向网子前，这样常常结果就是自己触网， 拦网的动作还要再加强，垂直向上跳才不会触网，今天有好几颗这种失分。 最後一定要记得，当你站在场上的时候，就要让自己投入比赛之中， 专注可以弥补体能的不足，当已经蹲不下去或跑不动的时候， 更要维持自己对球的专注，一但恍神了这个球就处理不好了， 决不要变成123木头人，脚步要动!!! "专注专注专注"、"喊声喊声喊声" LMarch以後都跳发吧!!!!!!!!!! 请推文~~~ --

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