作者cic1033 ()
看板NTUdentVol
标题[纪录] 11/05(五)
时间Wed Nov 10 00:42:07 2010
练球内容:上手姿势、对墙、对传、接扣球
练球人员:小诚、P哥、小曹、贤哥
婉婷、雅雯、东霖、凡承、纬昕、东温、奕圣
练球心得:
上手:姿势方面比较复杂,有手腕、手肘、球的高度还有加上膝盖全身的协调
而最重要的是要能先移动到球的正下方,如此方有可能送好一颗上手传球
所以上手传球中,自己的身体与球的关系比下手传球更加的重要,
现在先练习接触球的掌形,手腕尽量放软,之後再把身体的环节加上去
接扣:基本的预备姿势身体一定要尽量的压低,重心放在前面,看着球的来向
去调整自己的身体或者是做最後一步的移动,严禁在原处等球XD
先把固定位置的接扣做好再来练习移位去接扣球,接扣球好玩吧XDXDXD
凡承和纬昕之後对垫可以加扣球了~~~
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