练球内容：上手姿势、对墙、对传、接扣球 练球人员：小诚、P哥、小曹、贤哥 婉婷、雅雯、东霖、凡承、纬昕、东温、奕圣 练球心得： 上手：姿势方面比较复杂，有手腕、手肘、球的高度还有加上膝盖全身的协调 而最重要的是要能先移动到球的正下方，如此方有可能送好一颗上手传球 所以上手传球中，自己的身体与球的关系比下手传球更加的重要， 现在先练习接触球的掌形，手腕尽量放软，之後再把身体的环节加上去 接扣：基本的预备姿势身体一定要尽量的压低，重心放在前面，看着球的来向 去调整自己的身体或者是做最後一步的移动，严禁在原处等球XD 先把固定位置的接扣做好再来练习移位去接扣球，接扣球好玩吧XDXDXD 凡承和纬昕之後对垫可以加扣球了~~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.221.186