作者cic1033 ()
看板NTUdentVol
标题[纪录] 10/29
时间Fri Oct 29 22:04:30 2010
练球内容:对垫、接扣、呛斯+接扣、上发、接发球
练球人员:小诚、P哥、芳育、小曹
婉婷、雅雯、东霖、凡承、纬昕、宇平、东温、奕圣、任威
练球心得:对垫:有些人已经可以加上送球和扣球,扣球不是要扣死对方,
是要扣到他们身体附近让他们接,这是球技进步的一个指标,
有没有办法这样连续来回不死球,让我们先以突破这一关为目标!!!
接扣:这部分大家共通的不足就是身体的移动,当扣球来到自己附近的时候,
最後要怎麽去移动自己的身体去对准那颗球,这个等上面那关破关後,
练习效率就可以大大的提升,进步就会快了~~~重点是脚要动去跟球~~~
上发:发得过的人开始要去调整动作,尽量保持身体的稳定性,
让自己的动作小一点,比较容易控制球的方向,不是在打网球><"
然後手腕记得要固定住,上发的球以不转动为上~~~
接发球:这个部分的话以後会先练习接比较好接的球,关键在脚步的移动,
看到发球出来,第一先判断球的方向,第二再判断球的远近,
在球从发出到接到的过程中,边判断身体就要边移向接球的位置,
除了脚步移动要非常迅速之外,判断球的经验也相当重要,
所以不是轮到自己接发球的时候,也可以看着这颗发球想像自己的移动
队务讨论:
球衣和队费的部分下周要收齐喔!!!
如果老板没骗我的话,下周五应该就可以拿到传说中的球衣了
有了球衣之後要更努力的练球喔XD
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◆ From: 125.227.222.51