练球内容：对垫、接扣、呛斯+接扣、上发、接发球 练球人员：小诚、P哥、芳育、小曹 婉婷、雅雯、东霖、凡承、纬昕、宇平、东温、奕圣、任威 练球心得：对垫：有些人已经可以加上送球和扣球，扣球不是要扣死对方， 是要扣到他们身体附近让他们接，这是球技进步的一个指标， 有没有办法这样连续来回不死球，让我们先以突破这一关为目标!!! 接扣：这部分大家共通的不足就是身体的移动，当扣球来到自己附近的时候， 最後要怎麽去移动自己的身体去对准那颗球，这个等上面那关破关後， 练习效率就可以大大的提升，进步就会快了~~~重点是脚要动去跟球~~~ 上发：发得过的人开始要去调整动作，尽量保持身体的稳定性， 让自己的动作小一点，比较容易控制球的方向，不是在打网球><" 然後手腕记得要固定住，上发的球以不转动为上~~~ 接发球：这个部分的话以後会先练习接比较好接的球，关键在脚步的移动， 看到发球出来，第一先判断球的方向，第二再判断球的远近， 在球从发出到接到的过程中，边判断身体就要边移向接球的位置， 除了脚步移动要非常迅速之外，判断球的经验也相当重要， 所以不是轮到自己接发球的时候，也可以看着这颗发球想像自己的移动 队务讨论： 球衣和队费的部分下周要收齐喔!!! 如果老板没骗我的话，下周五应该就可以拿到传说中的球衣了 有了球衣之後要更努力的练球喔XD --

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