day1 1:00~4:30 出席人员:痴仁 杨萎 若若 鱼板 赫赫 宇平 雅雯 任威 练 logu 内野 打网 long tee 打free day2 2:00~5:30 出席人员：痴仁 杨萎 若若 风哥 鱼板 宇平 雅雯 任威 贺贺 练logu 内野 打网 long tee 打free 这2天练下来 我觉得学弟妹还是先把基础动作打好 第一天直接打logu 尤其练侧向接太难了 第二天那样先用滚的 一个动作一个动作做完 重心压低把球看清楚--> 看球入手套-->顺势垫个步再传 接logu是有节奏感的 雅雯动作就非常流畅 任威後来也有进步 宇平我觉得你很有潜力 移动速度快又积极 传球也越来越强 不过你基础动作一定要再打好一点 稳一点 一步一步来 你有时後动作会太急 在学弟妹练滚的时後动作都有做出来 不过後来实际打logu时 又会忘了要把重心压低 一定一开始球要打出来就准备压低 顺着球迎过去 你们都会等球快到了才压低 来不及接球 边接边退很不好 正式上场时有压力在一定会失 误 基础动作很重要 可以上youtube找些影片 搭配学长教你们的来学 打击方面 这次暑训有多加强一些 加练了打网跟long tee 不过打网的效率有点低 要再想点办法加强 球也太少了 要再买一些 我觉得可以买个打击座来练 看大家觉得怎样 喂球的人也要喂好 用手掌把球送出去 送出去的瞬间不要用手指去勾 会喂不到点 打long tee也不错 还能顺便练守备 以後练球都会练 我们以前星期六打击都练太少了 以後打网 long tee 打free都要练 --

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