作者notoriety (哔ㄟ喽ㄩ依)
看板NTUdentSOFT
标题Re: 教练的教练
时间Sun Oct 26 22:10:28 2003
※ 引述《tassmania (Tasmanian Devil)》之铭言：
: 廖教练的教练，
: 果然也是个热血的汉子，
: 让我知道腕力对於慢垒是多麽重要的一件事，
: 腕力的训练方法有：
: 1. 拉橡皮筋
: 2. 哑铃
: 3. 拨浴缸里的水
: 4. 甩毛巾
: 接着就是打击的要领，
: 握球棒要极度放松，
: 双手的第二关节要对到，
: 两手握棒一定要靠近...不然会震，
: 挥棒要挥完...用球棒来带动身体，
: 眼睛一定要看到球棒击到球的瞬间，
: 肩膀不能抬或降，
: 至於练球方面，
: 希望能够有人先带暖身操，
: 再catch ball，
: 不过前提是大家都要准时到，
我建议跟以前一样
迟到或没请假的就罚个钱
: 还有因为一星期只练一次，
: 就像教练说的...反正都到球场了，
: 就别浪费任何一点时间，
我是觉得在练球的时候
只要教练还在场上打
除了要喝水的之外
大家还是就在旁边排着队
不然往往过了几轮大家就坐在旁边休息
只剩一两个在场上
对教练实在不是很好意思
: 有空就挥挥棒...打打网，
: 最後就是最近练球都占不到场，
: 下星期开始会派人12点整去占场，
: 请大家注意...
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