控制反控制 1.跑位要出来 2.僵持时可以先推挡定ㄧ个大的 再准备闪身下一拍起板 但要小心对方反定或是突然改方向 3.控制反控制时 放长可以增加 跟摆短比6:4 可以定死角 4.死角 先放反手短 再一个正手或是反手长球 反手长球可以等对手高球八他 或是先正手短 再反手或正手长球 5.练成反射 要从对手出手的时候身体的重心跟角度看出攻击的方向 要练 6.拉球要拉对角 高的球照拉 可以不用调整拍面 7.拉球或推档後的准备姿势要在中间 不要放下去 8.反手出台可以整个侧身打 9.右边尽量用正手接 10跑位要快 要看对手动作 11打球要边思考如何打 12近台拉球一定身体要前驱 13正版动作不要太大 14整个重心要跟着转 重心从右脚换到左脚再换回来 15拉下炫的球要从膝盖往上到12点钟方向 拉普通的球要拉到10点钟 16要盯着球拉 17手出去要上臂动 不要僵硬 顺着出去 顺着回来 18手腕不要动 不要用手腕去改球的方向 要从挥拍改方向 19挥拍要挥确实 挥到眼前　动前臂 20肌肉要放松 不要僵硬 21回拍比挥拍重要 要顺着回去准备动作 22不要猜球 要看对方动作去推测下ㄧ球的去处 23对方下旋拉球起来之後 下ㄧ球的拍面要控制得当 24眼睛要ㄧ直盯着球 判断球路 还有对手的动作 25腰要跟着动 重心原地转 手腕不要动 26不要用手腕去控制球 要用击球点去控制球 甚至用腰转身的多寡去控制方向 27不要躁进 发球 1.发球要长短分明 长球可以让对手措手不及 短球可以让他不好移动或是把球接爆 2.发球可以用手腕左右转的动作混淆对手 3.发球还可以分很转 跟很不转 要分明 4.发正手的球 要就是要发的很快 5.要有变化 正手短反手长 反手短正手长 6.种类要分明 7.前後位置要分明 8.长短要更明显 发快球快就要更快才有威力 接发球 1.长短要看仔细 看到长球才把手放下去准备拉球 　不要一开始就放　对手ㄧ摆短就会死 2.接发球练习用正手接球 方向跟打法比较不容易被看出来 要练(看华德纳) --

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