作者COOLLEE (to be or not to be)
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标题Re: [闲聊]今天羽队练球
时间Fri Mar 12 01:40:13 2004
※ 引述《qq1 (春节快乐)》之铭言:
: 总结校队学弟给我们的建议
: 1.手臂跟手腕 rest的时候是有点松弛的 应该说 柔软
: 击球的瞬间才出力将球击出 之後的动作顺其自然
: 2.跑位跟击球自然一点练 不要太僵硬
: 3.击球时 转腰 顺势将手与脚带出
: 4.千万要避免自杀行为 宁可击球的质量不好而被杀
: 也不要因为自杀球为而饮恨
我也讲一下我今天的评论:
1.大家都太温和了,该杀的球不杀反而一直切球,不然就是杀球杀不好反而被倒杀回来
总之就是杀球要练练,不然打起羽球一点威力也没有。目前杀球偶有一点球威的男生
只有宏二 永展 和毛毛 其他人要多加点油。杀球要稳定,练到至少可以连杀十球以上
不失误才行。
2.跑位:记得打双打时一个人移动,另一个人就一定也要移动补位,不可等球来了才动。
挑高准备接攻击时不要还站在前场,要快一点移动到位。强化脚踝和大腿的力量可以
增加移位速度,可用跳绳和半蹲来练。
3.前场:在己方攻击时,後场在攻击,前场球拍要举起来负责抓小球或不够高的平高球
或是不够快的平球等,通常这种球不多,也许十球来回只有两三球的机会,但要做好
准备才抓得到,才不会浪费掉太多网前球的机会。
4.发球失误要尽量减少,在球场上没事可以拿十几个旧球去练发球。
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COOLLEE
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