很遗憾地 3/29已经没有放假了 热血系篮当然要跟着冲呀 没在放假的啦 7:00 ~ 7:30 热身 + 基本动作操练 项目 负责人 1. 热身 队长和马 2. 跑篮 队长和马 3. 定点投篮 队长和马 4. 以跑篮方式进行的投篮(这是加强重点) 7:30 ~ 8:00 防守 项目 负责人 1. 防守责任区分 佑昇 2. 32区域 + 半场包夹 佑昇 8:00 ~ 8:30 防守实练 项目 负责人 1. 全场三队攻防 佑昇 8:30 ~ 9:00 进攻 项目 负责人 1. 防守後反击快攻 佑昇 2. 罚球後反击快攻 佑昇 9:00 ~ 熄灯 比赛 我们自己比罗 不接受其他人的报队 --

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