作者Ballack (安室旋风袭台)
看板NTUdentBASKT
标题今天学长说的练习流程
时间Tue Apr 27 23:53:22 2004
跑球场
作操
简易轻松传球
折返跑
拖地跑 罚球
一对一进攻防守 罚球
二打一 罚球
四点传球各三趟 罚球
投篮20*3 最後一颗另一边罚作伏地挺身 罚球
PLAY
以上是我记的 不知道有没有错
如果对的话往後练球模式大概就是这样
虽然感觉很枯燥
但是熟悉以後东西就是自己的
去完七牙後大家也知道我们个人基本动作很糟
所以要从这方面改善
课业繁忙压力下
偶尔抽一天和这麽多人一起打球
感觉也是很不错
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