作者washisula (Mercy OR Freedom)
看板NTUdentBASKT
标题练球清单
时间Tue Oct 14 22:26:09 2003
目前训练的部分
队长阿小巴的部分:
二线快攻
三线快攻(配合跑八字形的)
四角传球
两人半场接传上篮
罚球
号称催吐狐狸兼体能顾问的部分
慢跑(兼交错步+横向移动)
全场折返跑
全场冲刺
半场
章鱼步???-----那个我真的不知道是啥
半场斜线横向移动
(事实上我想一些东西...不过体能就很操了...><")
要操的话可以加个鸭子走路和十字跳
我的快乐部份
今天有练的转身上篮
我的计画中还有一些
包括跨下运球过人,背後运球,转向押肩,跨步,顿点
另外
团体部份
除了全场5v5外
还可加上基本的2v1或2v2半场进攻
还有3v3的一些简单战术...如最常用的单挡,双挡
这些应该就很够练了..哇哈哈哈...系篮一定强阿
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1F：→ tm:感谢左任唷~今天发明好玩的东西^^ 推 61.216.112.159 10/14
2F：→ washisula:不是我发明的阿...是神!!!...真的不骗你 推 218.166.27.130 10/14