好的领导者精神修养与心的修炼包含：「要培养安定自己的力量」、「要处理矛盾」。 越是高位的领导者，就越要能「承担压力」与「排解负面情绪」。 透过本课程你会获得【情绪仙丹、解压神技—＂觉＂】， 取得仙丹、习得神技後，你将会成为更有力的领导者！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 课程名称：觉察力与自我觉察 时间：星期一，8、9、10节（15:30-18:20） 地点：IB-306（台科大 国际大楼 306室） 课码：BA2800701 #觉察力与自我觉察 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 〈同学心得分享〉 情绪管理＿Kai（https://reurl.cc/gz7Q7L） 　　我问黄老师：在人生中的旅途中，总会面临挑战与复杂的环境，这些都会让情绪来来 去去，脑中似乎杂念很重，我要＂如何知道怎麽样的情绪对我有正面影响或负面影响？＂ 　　老师答：＂情绪没有所谓正面或负面的情绪＂，我们所需要的就是做到觉察自己的情 绪，知道它们来了，但不被他们影响。强盛的觉察力会给予洞察、知悉的力量，自然不被 各种情绪所影响。 压力管理＿457淡（https://reurl.cc/95E11V） 　　我有时会忘记呼吸，尤其是压力来袭的时候。我发现我这学期待办事项的规律就是「 实务专题制作、时间管理专案、行销研究作业、招募与徵选作业、备考TOEIC」以一周为 单位不断轮回，每个礼拜刚过完一关，下一关又来了，接关按钮好像被设为自动。没有用 觉知做事的我，又开始出现无意识憋气的状况。 　　过去2周的状况不好，面对事情、面对压力都埋头苦干，这周虽然要处理的事情更多 ，但是我有利用觉知让自己安定下来，所以更能平静地去处理繁杂的事物，也更能掌握自 己的进度、时间与精力。 https://i.imgur.com/MPDLmVd.jpg --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.228.80.68 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NTUcourse/M.1631799166.A.091.html ※ 编辑: abbasxu (61.228.80.68 台湾), 09/16/2021 21:38:37