※ 本文是否可提供台大同学转作其他非营利用途？（须保留原作者 ID） （是／否／其他条件）：是 哪一学年度修课：104-2 四34 @师大体育馆 ψ 授课教师 (若为多人合授请写开课教师，以方便收录) 詹俊成 λ 开课系所与授课对象 (是否为必修或通识课 / 内容是否与某些背景相关) 师大课程 普通体育 1学分 2小时 想要运动的都可以来 (台大开放两名，修满专项运动也可网路初选选上，不计入毕业学分) δ 课程大概内容 引自课纲 周次 内容 1 课程介绍与交流 2 热身操与伸展操介绍与操作 3 重量训练之原理及训练原则介绍 4 上半身肌肉群训练介绍与操作 5 下半身肌肉群训练介绍与操作 6 重量训练操作＋皮拉提斯操作 7 重量训练操作＋皮拉提斯操作 8 重量训练操作＋皮拉提斯操作 9 重量训练操作＋皮拉提斯操作 10 重量训练操作＋皮拉提斯操作 11 Free Weight 仪器简介 12 重量训练操作＋皮拉提斯操作 13 重量训练操作＋皮拉提斯操作 14 重量训练操作＋皮拉提斯操作 15 期末测验 16 端午节停课 17 期末测验 18 期末测验 课程目的 1.　认识各种重量训练器材的操作方式与训练目的。 2.　了解重量训练与体适能之关系。 3.　养成终生运动习惯并享受重量训练之乐趣。 Ω 私心推荐指数(以五分计) ★★★★★ ★★★★ η 上课用书(影印讲义或是指定教科书) 无 μ 上课方式(投影片、团体讨论、老师教学风格) 前几堂课简介仪器和训练的肌肉，示范正确动作，教大家测最大肌力，其後大 部分时间让大家自己操作仪器训练，所以平常上练习是对自己要求 σ 评分方式(给分甜吗？是紮实分？) 期末考 40 % 如下解说 出席 40 % 每周点名 报告 20 % ?? ρ 考题型式、作业方式 考试同学当作教练，邀请一位夥伴当学员，跟随教练指导动作操作仪器，考试 同学(教练)需简介该仪器名称、训练肌肉与其他已知的细节，需要事前准备， 老师视讲解内容追加询问深入内容，讲得少则问得难 全部同学一个一个轮流考，考不通过则下周继续循环 ω 其它(是否注重出席率？如果为外系选修，需先有什麽基础较好吗？老师个性？ 加签习惯？严禁迟到等…) 每堂点名 台大应该只能用网路加选 Ψ 总结 算是好课，时间好(10点到12点)，只是师大地方有点小仪器满挤，有些和新体 不一样的器材可以玩玩 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.165.113.2 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/NTUcourse/M.1466524724.A.D0B.html ※ 编辑: ndpe1220 (118.165.72.99), 01/25/2017 23:22:20 不能喔！ ※ 编辑: ndpe1220 (118.165.70.234), 08/26/2017 11:28:52