嗯嗯....既然你都打开信了... 等会儿再看的念头基本上是不被允许的.... 花一点点时间耐心的看完它吧:)) 教练的叮宁: 1. 希望大家最近尽量不要熬夜,不然寒训会死的很惨~~~~.各位好自为之吧.>< 2. 大家念书念累了记得还是要运动一下,到球场来摸摸球也好喔:) 寒训注意事项: 1. 日期 : 1/21 ~ 2/2 星期 : 周一 ~ 周五 集合时间 : 8:00 集合地点 : 旧体育馆 (暂定) 2. 寒训使用场地尚未确定,可能会新旧馆轮着用 但集合地点皆在旧馆 3. 寒训目标 (a) for 大专杯上场名单之男女26人 因为大专杯将至,所以会着重在比赛中球路or战术的练习 总而言之,就是要如何在比赛中把平常练习的效果发挥到120%啦 当然....想要抱紧大腿...体能也是逃不掉的...@@ (b) for 新生 不要想太多,寒训来把最基本的"长球"和"步伐"练好吧:)) 其实只要把长球打好,接下来练其它球就轻松多了 而要打好长球,跑到球的旁边基本上是必要但非充分的条件... 所以呢..两者是缺一不可的 (c) 小鱼的心战喊话:嗯嗯...根据前面无数男女队长所留下的教战守则,寒训的心里 喊话是非常重要的:pp ...哈哈小鱼要说什麽才好呢..^^;; 反正就是希望大家都能好好来练球喽,大专杯在三月底,也只剩 2个月左右的时间了...我想身为台大羽球队的一员,总希望在自 己还在球队的日子里,至少一次在大专杯中能拿到好的成绩,希望 在离开球队以後,能有一场比赛让以後的球员所津津乐道,而不是 总在比赛结束後才默默的检讨,看着别人风光才期许自己明年再来 ......... 嗯嗯..小鱼只想要和大家大声说..现在就一起来努力吧:)) 对於今年的大一学弟妹呢,寒训对你们是更为重要的!!!其实学期 中的练球时间不是很多,想要有大幅度的进步并不容易.而寒训就 是进步最好的时机,希望你们都能好好珍惜这样的机会:)) 还有小鱼也要提醒你们,因为寒训的分量比平常重,再加上大家刚 考完试不免身心俱疲,所以练球时千万要小心,不要受伤了,不然就 会像小鱼现在这样作这个也痛作那个也痛....><.... 在练球中如果有觉得身体有那里会疼痛,虽然因为此时身体热的很 开,会觉得感觉不是那麽强烈,想说应该没关系....然而有些伤就是 这样开始的...所以希望你能自动向教练或学长姐表示自己的状况, 先好好休息再出发吧:)) (d) 小天的苦口婆心:今年有很多厉害的学姊要毕业.我们女队如果想要保持常胜的战绩. 一定要接上断层才行 大家要有"接下来就要轮我代表台大上场"的心理准备及决心 无论是大2大3的半老人.还是大1的小朋友. 希望大家能尽量配合寒训的流程. 你会发现在这段密集训练的过程中能获得很大的助益 寒训期间大家要比平常更注意营养跟保暖. 平常练球前後一定要加上外套长裤.充分热身.收操避免伤害 当然没事别乱熬夜罗..... 经过寒训你将会对自己更有信心.也会对台大羽球队更有信心 大家一起加油...... 4. 寒训流程 (a) 8:00 ~ 9:00 : 观看和讨论劲竹杯比赛录影，也会看些其它的羽球相关影带， 今年会尽量作到男女单双打影片时间的均等，希望不会再发生 " 看 "什麽男单的历史悲剧....大二以下看不懂的请恰阿芝学 姐...^^ 当然啦~~这也是一起吃早餐的欢乐时光:)) (b) 9:00 ~ 9:30 : 整理场地,变装准备挥洒汗水 (c) 9:30 ~ 12:00 :　大家来打羽毛球 (d) 12:00 +- delta T : 步伐炼狱 补充 : (i) 练体能的时间，目前决定在星期二和星期四下午4:00 　 基本上是一天长跑..一天短跑冲刺为主...一次时间约一小时 (ii) 练完球後的大锅饭也是寒训的重点项目之一，请所有大一大二先生女士 　　　　　 踊跃出席 (iii) 寒训结束时会安排友谊赛,对手尚未决定,而比赛也不只限於大专杯上场球 员,大一学弟妹也要和外校的新生一较高下,希望大家把它当作一个寒训的 目标好好努力吧:)) 5. 寒训守则 (a) 请大家每天要准时集合,若遇到天候等人力无法抗拒因素,也请在前一天向男女队长 请假 (b) 全勤的模范宝宝在寒训结束时可以得到精美小礼物乙份 (c) for 男队 : 大学部的伙伴们,请在8:00AM(体育馆时钟)以前准时在体育馆集合, ""迟到 = 5圈操场"" 其实小于也很不忍作出这麽惨忍的规定,真的希望大家都不要迟到啦 研究生若没有特殊原因,也希望能准时到达好不好呢:) (d)男队大一新生,基本上会以本次寒训的出席率及练球态度作为是否继续留队的考核,当 然只要大家都能乖乖认真的来练球,羽球队永远都欢迎你的:)) 6.其它注意事项 (a)队游队游队游!!!!!!!! 原则上会在寒训完的下个星期(过年前的那个礼拜),大家 赶快提出宝贵的意见吧!!!! 　 嗯嗯...既然你都看完了...就麻烦再花一点点时间回信吧:)) 回信只是要确定你有看完本文章了,若有什麽问题和意见也都欢迎提出来讨论 千万不要有等会儿有空再回信的念头... 不要再拖了.... 回信吧.. 哈哈小鱼真罗嗦..@@ 祝大家期末考愉快吧:pp 小鱼的爆米花事业已经蒸蒸日上了...^^|| 明天正式开始营业... -- 记住的 是不是永远不会消失 我守护如泡沫般脆弱的梦境 快乐才刚开始 悲伤却早已潜伏而出 --

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