其实还有一个更基本的更重要的说 尤其是大一大二大三的学弟或者是 某些常常感到力不从心的人 (嘿嘿 自己知道 就不点名了) ＊开给大家的体能菜单要照作＊ 不然连体力都没有 跑也跑不到 就什麽都不用练罗! 没力的时候 精神就不集中 练了只是浪费教练跟学长们的时间精力罢了 况且容易受伤 一受伤就什麽都不用说罗! 至於... .要什麽时候练勒!? 当然也是自己找时间练 因为大家都忙嘛! 还蛮难凑在一起的.. 不过最好不要练球得那一天比较好..... .要怎麽练勒!? 咬着牙 突破自己的极限就对啦!.. 毅力造就精神力 精神力提昇体力 很简单的嘛 另外可以问问教练的意见更好 自己缺什麽就练什麽 最有效. ------- 今天添丰跑来球馆..一看到就说.. 哇 学弟真幸福 一个场地一个教练!! 在此感谢陈树华.陈景湖.林文杰.吴贞兴 四位教练... :) ------- 大家的体力不足会造成教练不敢练大家(怕你们受伤!) 这已经是个问题罗! 那不但自己吃亏! 还连累大家没得练! 很严重吧!! 所以看到虚弱的人 请大声的叫他"一起去练体能吧" 嘿嘿! --

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