http://ntuh.mc.ntu.edu.tw/orth/huangsc/time.htm 以结果为导向的时间管理 台北医院院长 黄世杰 一个人如果要成功，时间管理是非常重要的关键因素，如果我们想要成功， 就必须让我们的时间管理做得更好，要把时间管理好，最重要的就是做好以 结果为导向的目标管理。以下为时间管理的要点。 一、时间管理心理学 (一)心理建设：要把时间管理好，基本上要先作自我心理建设。 （1）慾望：您要有把事情做好、时间管理好的强烈慾望； （2）决定：决定达成作好时间管理的目标； （3）操练：时间管理是一种技巧，观念与行为有一段差距，必须经常 地去演练，才能养成良好的习惯； （4）决心：下定决心持续学习，直到能运用自如。 (二)时间 = 金钱 = 生活：甚至於时间 > 金钱，即时间比金钱还重要。 若时间管理好，才能够达到自我理想，建立自我形象，进一步提升自我价值。 每个人应把自己当成一个时间管理的门外汉，而努力不断地学习。若能每天 节省2小时，一周就至少能节省10小时，一年节省500小时，则生产力就能提 高25%以上。每一个人皆拥有一天24小时，而成功的人单位时间之生产力则明 显的较一般人高。 (三)成就感：引起动机的关键就是成就感。要成就一件事情，一定要以目标 为导向，才会把事情做好，把握「现在」，专注在「今天」，每一分每一秒 都要好好把握。一位领导人物，有二个关键，第一就是工作表现，要有能力 去完成工作，而非只强调其努力与否而已，第二是重视结果，凡事一定要以 结果为导向，做出成果来。时间管理好，能让人更满足、更快乐、赚取更多 的财富、自我价值亦更高。 二、策略性的目标设定 (一)立定标竿、全力以赴：譬如射标，一定要有一个靶，才会射中标的。 同样地，人生若没有目标，只会任由环境影响，而非自己影响环境。根据耶 鲁大学研究，只有3% 的学生为自己订下目标，而其他的学生则没有。经过长 时间的研究指出，当初有订下目标的3%学生，其成就远超过其余97%学生的总 和。 (二)一般人不愿为自己设定目标的三个原因： （1）恐惧：怕万一达不到怎麽办？会有失败感； （2）无此意愿：为何要设定目标，每天过得好好的就可以了； （3）误将行动当成就：每天忙来忙去，好像很有成就感。其实行动不等於 成就，有结果才算有成就，所以一定要设定成就目标。 (三)目标设定原则： （1）目标要具体，例如「我想要升教授、当主任、得到硕士学位」等； （2）目标必须是可衡量的； （3）目标是可能实现的； （4）目标是切合实际的； （5）一定要设定时间表。 (四)耶鲁大学的目标设定七个步骤： （1）先拟出您期望达到的目标； （2）列出好处：您达到这目标有什麽好处?譬如您有一个目标想买房子，列出买 房子对您有那些好处； （3）列出可能的障碍点：您要达到此目标之障碍，可能是钱不够、能力不够等， 一一列举； （4）列出所需资讯：思索需要那些知识、协助、训练等； （5）列出寻求支持的对象：一般而言，很难靠自己一个人即能达到目标，所 以应将寻求支持的对象亦一并列出； （6）订定行动计画：一定要有一个行动计画； （7）订定达成目标的期限。 (五)立定标竿的四个步骤： （1）消除恐惧：不要担心失败，立定目标是必须的； （2）认同每个人一定要有「目标」这个想法； （3）完成耶鲁大学七步骤； （4）坚持目标：若不坚持，任由挫折、打击所摆布因而放弃，则永远达不到预定 的目标。一位希望追求成功的人须能坚持、决不放弃，才会成功地达到目标， 例如爱迪生不断地尝试及坚持，终於达成目标。 --

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