作者edison82606 ()
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20131202练球纪录
时间Tue Dec 3 00:26:12 2013
[练球纪录]
1.热身套餐
2.借羽球拍空挥300下 练甩臂动作
3.3米隔网对扣 练包球
4.自由攻击(抛给举球)
5.打点练习主攻、快攻、举对(打在椅子内) 两组
6.体训 核心 好累好酸QQ
[注意事项]
1.打攻击不要采太进去
2.羽球练挥拍 小心动作不要跑掉以免受伤
3.下礼拜北医友谊赛请六点着指定衣服准时到
如有遗漏请大大们推文补充 感恩
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