作者tomQQ26 (屁孩)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20131125练球纪录
时间Wed Nov 27 00:18:00 2013
[练球纪录]
1.热身套餐
2.低手对空手触地20颗3组
3.左右接小球30颗一组3组
4.轮流接呛司 小球 远球
5.自抛自扣
6.自由攻击(接chance or轻扣後攻击)
7.打点练习主攻、快攻、举对(打在椅子内)
[注意事项]
1.抛小球或抛呛司都可以识练习的人的状况作调整
2.多垫墙加强自己对接球的感觉
3.接呛司要有把球送出去的感觉
如有遗漏请推文补充
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