作者jwomko (小柯)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20130916练球纪录
时间Tue Sep 17 00:42:53 2013
练球纪录
1.热身套餐
(注:一步、三步拦网必须摸球)
2.网下低手传球20下、至少传六下横越球场10趟
3.自由攻击(接chance or轻扣後攻击)
4.短发自接自打
5.修正球练习
5.发球椅子范围外，10min 直线斜线各五
6.接发练习一个位置，三球有两球是chance
7.学长练习赛3场
[注意事项]
1.本周目标：加强接发球，修正球
2.欠钱快交
3.下周练习时，请着院队练习服
4.友谊赛时间:(下周一maybe)，929国际赛!
医学盃，加油!
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