作者ac60907 (ac60907)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20130422练球纪录
时间Tue Apr 23 20:29:50 2013
[练球菜单]
1.热身套餐
2.单手对空左右手各50下
3.低手对空一下低一下高50组
4.直线→吊球→斜线10组 换边再10组
5.自由攻击
6.练习赛3场
[注意事项]
羽钛盃5/18~5/19记得
有遗漏请推文补充
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.239.112
1F：推 wink2246:cover与防守脚步重心往前 04/24 12:09
2F：推 tom9625001:攻击前手掌先撑开，早点跳不要怕打不到球 04/24 15:34