作者ac60907 (ac60907)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20130117练球纪录
时间Fri Jan 18 02:22:34 2013
[练球菜单]
1.热身套餐
2.拦网6下三组+低手高手跑传各100
3.主攻接左扣球、右扣球、吊球
其他人接直线、斜线、吊球 *10组
4.三点联防
5.自由攻击一下子
6.修正100颗(3人)、150颗(4人)好球
7.背长50颗(3人)、75颗(4人)好球
8.起立蹲下100下
9.跑步30圈
10.收操
[注意事项]
1.修正不要挑球，高起来的就是好球
2.明天是最後一天，大家加油
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.239.112
1F：推 eojaswed:随时要有追球的心理准备 放轻松点多用身体的力量 01/18 10:43
2F：推 BHandy800810:每颗球都努力处理到有威胁性 01/18 16:15
3F：推 cic1033:积极移动调整身体去接扣球 01/21 19:25