作者tommychangc (刚毅木讷的小孩)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20121105 练球纪录
时间Wed Nov 7 18:47:08 2012
[练习内容]
1. 跑步*30
2. 贪食蛇*3
3. 左右扑接*2
4. 拦网(一步、三步、来回组合)
5. 球高低交互 低手100、高手100、左右手各50
6. 走攻击步 摆臂打二号 (两步&三步)
7. 4 vs. 4 只能吊球
8. 5 vs. 5 两颗球轮流发 都要打三下
9. 後仰向前爬行
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◆ From: 140.112.213.2
1F：推 eojaswed:没有注意事项 零分 11/07 20:03
2F：推 eojaswed:我又看了一次 零分! 11/07 22:20
※ 编辑: tommychangc 来自: 140.112.213.2 (11/07 23:21)
3F：推 foxin:修改之後还是没有注意事项 零分！ 11/08 00:04
4F：推 BHandy800810:呵呵= = 11/08 00:13
5F：推 wink2246:後仰向前爬行是大法师吗XD 11/08 00:53