作者shawn800704 (ㄚˇ翔)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 20121006练球记录
时间Sun Oct 7 01:35:36 2012
[练习内容]
1. 跑步
2. 低手贪食蛇
2. 左右扑接练习
3. 拦网练习(一步、三步、来回组合)
4. 三人跑8低手100、高手100
5. 两人扣球、接球
6. 发球往底线发
7. 自由攻击
8. 防守队形(接发+接呛)
9. 欢乐体能
10. 跑步收操
[注意事项]
1. 接发球加油
2. 比赛是大家一起打的!!
3. 接球还是要再多喊声
4. 练队形时候发球的人要够稳定，不要太软或一直outball
5. 比赛将近，大家小心不要受伤
6. 球衣长裤记得去拿，可以绣个自己的记号以免以後拿错
7. 医学盃冠军!
如有遗漏请推文补充
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◆ From: 114.42.109.205
1F：推 wink2246:队形那边是接呛跟接发唷没有对面攻击 10/07 10:47
2F：推 wink2246:督促自己累的时候依然要保持把身体的动作的完成度 10/07 10:47
3F：推 eojaswed:接球的平面要做好 10/07 10:58
4F：推 Judas:手拉快要小心拉伤 10/07 14:21
5F：→ shawn800704:喔对欸呵呵 10/07 15:03
※ 编辑: shawn800704 来自: 114.42.109.205 (10/07 15:04)
6F：推 choupeipei:这是攸关义气而不是输赢 10/07 19:38
7F：推 aeegillnov8:打主攻退多一点退到四米，从外面绕进来打 10/08 01:49
8F：推 cic1033:斜线接呛斯到中间 不要流到举球员背後 10/09 13:47