作者Judas (...)
看板NTU_MED_VOL
标题[纪录] 攻击练习影片
时间Wed Mar 28 22:24:42 2012
看别人打了那麽久的球,相信各位反倒很少看自己打起来是什麽样子
录影是我觉得很有用的一个反省方式
说得不好懂,自己看看就知道
上星期六晚上的快攻自抛自打:
http://youtu.be/JuE_ms6F_58
http://youtu.be/OaULZpQQCM4
http://youtu.be/x6Nsywi0hJI
星期一晚上的自由攻击
http://youtu.be/Od1SPyzsSr0
大家在看的时候,不妨:
1.先看连贯的
2.定格看各种timing自己动作做到什麽进度
3.记住时机点,把自己的和别人的比较。打得好的人是怎样?为什麽那个人打不好?
都要想想
4.反省自己为什麽打成那个样子,怎麽改进?是判断球时机抓不准?跳太矮?挥臂慢?
希望有在影片中出现的,都能反思一下
虽然不强迫,但把心得推文推一下巴。
另外如果觉得有帮助,以後练习的时候看是不是有机会就录个影,都来检讨检讨
然後录影的时候,把机器举高一点,最後一个我是举在头上,前面三个看来文丰放在
胸口附近?摄影角度尽量避免造成错觉~~
下面是我的小心得:
快攻手最重要的便是和举球配合之时机,每人配起来都会不太一样。意思是
不同举球,会有不同持球时间,出球点,射速,角度,暴投偏好(这很重要!)。而
针对攻击手,他们会有不同起跳时间,飞行水平距离、高度(形成角度),出手速度,
可处理球的空中立体范围等。
看下来,目前对攻击手而言,普遍要再上快一点(然後有人要再思考该跳在哪里……)
、跳起後空中平衡、跳跃和挥臂的流畅等。对举球而言,避免跳举用力过猛,及边移
动边举。
自己每次都设个小目标,练球过後看是否达到。一次一次进步一点点,成果便很可观!
大家加油!
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◆ From: 114.42.93.15
1F:推 foxin:good! 03/28 22:33
2F:→ foxin:攻击的部分 建议大家看一下出发瞬间的脚步 碎步会让你心碎 03/28 22:34
3F:推 BHandy800810:THX!! 03/28 22:46
4F:推 wink2246:赞~ 03/28 23:04
5F:推 huangyung:哇!!这好棒!!! 03/28 23:55
6F:推 st902842004:赞推 03/29 00:16
7F:推 BHandy800810:还可以更早点上@@ 03/29 10:57
8F:推 charleswain:赞喔~ 好像每个人都可以再更快上去~承翰是最快的了XD 03/29 22:52
9F:推 a224515a:囧我现在才看到我球真的留好久QQQQQ 03/30 00:53
10F:推 shawn800704:我好像身体会歪掉QQ 时间跟承翰比好像有点早@@ 03/30 01:31
11F:→ LMarch:铁头头重脚不重啊~ 03/30 03:23
12F:推 charleswain:现在才看到还不晚啦~~快点改过来比较重要 03/30 10:25
13F:推 BHandy800810:恩恩小白比较快 03/30 23:53
14F:推 hsein:耕贤赞~ 上的动作再快 往前上跳&不要後仰打.. 03/31 00:02
15F:推 shawn800704:所以好像要慢一点? 03/31 01:52