除了人少了点 似乎不错^^ 前面新的那个侧并步整圈很不错 不过大家都走太快了 没有拉到该拉的 只是没有做操热身怪怪的 不过我觉得前面的那个打地板接起来的那个 太没有挑战性了..= = 可以换成一个人连续打两球或者是三球 这样才会有点移位上的练习吧 功击连续三颗那个 速度可以再快一点 今天练的有点浪费时间 可以打完一颗就丢另一颗了 这样也会有连续上的感觉 可以快攻跑完就退准备打二号 然後打完二号沙西米就过来 马上就跳起来打 这样应该比较有效率又练的多一点 之後的三人连防 其实我觉得有时间的话可以练到两次 因为那个应该是比较操的东西 可以跟之前一人接地狱十颗那个轮流练 然後主攻可以再退後一点 可以站到底线上了 这样接球反应的时间也会拉长 处理球也较容易 而且我之前发现一件事 就是其实後排的防守 别被线所框住了 有时候因为要接界内的球 身体就被限制在界内 反而没有办法接好球 如果有一只脚能够跨出界外 那你的眼界就不会被线所框住 会看到界线以外的世界 那就更能够判定是要接还是不接 所以当对面很大只的时候 主攻可以站到底线上 旁边的副攻还有举球可以一只脚跨出边线上 这样或许就能有更充裕的时间判断球 自然也会接的比较好... (以上是我最近的心得啦...) 今天练的两人接发球攻击 要接球的另一个喊要号码 就是要让你们提早准备攻击了 两个人接球一定是一个人接另一个准备攻击 当判断球往另一个人那边飞 就要知道自己不可能会接一传 所以就可以先跑出去准备攻击了 不要还呆呆的站在原地看别人接 所以在每分每秒都是在动的喔 要多把握时间充分的利用 这样才能够打出更漂亮的球阿 还有一传也是要注意接到位 还要注意球质 不过接到位的机率还是很低喔 至少也要接到八成以上 不然要打战术一定会乱七八糟的喔 大家要注意并加强 其实现在大家的攻击都打的有一定的水准了 所以 现在最主要的是要融合大家的攻击 变成战术 说实在的我还没有仔细的想要怎麽配 不过大概有一定的格式出现 以後希望能够用战术来说 不要一个一个人去配球 不然大家都不知道谁打什麽要怎麽配合其他人 因为像今天有配快攻还有二号 有时候会互相抢球 该打的没有打到 虽然有时候是我球没有举好 应该还勉强可以处理过去 但是不小心举好球的时候也是要狠狠的打阿XD 所以我们找机会来决定一下战术吧 *^__________________^* 大家加油~~ --

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