【瑜珈小知识：NAMASTE】 周五的瑜珈课课程结束时，老师会双手合十放在胸前靠近心轮处(Anahata；Heart Chakra)，轻轻点头并道：「Namaste」。同学可曾想过这是什麽意思呢？ Namaste是印度人、尼泊尔人、泰国人的问候方式；这个问候方式可以是人与人之间或者 人与神之间的表达。在梵语中，nama（就是佛教用语里面的南无），意思是致敬，鞠躬或 顶礼。这个动作是极度尊敬的表示，代表着我们每个人都有神性，神性就在心轮中。这个 姿势也表示一个灵魂对另一个灵魂的敬意，展示人们内在对所有人事物神圣面的珍视，表 示人们认为本质上所有灵魂皆神圣的直观。 较浅白的解释如下： Namaste意思是「你好」或更深的「我意识到你」或更深的「在你里面和在我里面，有一 个纯然的意识见证我们的完全安详的爱的生命。当我们都存在在这意识，我们真的活着， 真的连结，且真的是我们自己。」 在每一次的瑜珈练习过程中，我们透过瑜珈平衡调和我们的能量，集中我们的注意力，保 持内在平衡，保护心灵，护卫我们的精神与心灵，不让我们变得太过依赖外在，让我们亲 近自己的直观本质，从"我执"中释放出来，灵魂获得提升。因此在瑜珈课程结束後，师生 们会一起合掌，头与肩轻拱作揖，互道一声Namaste，表示对彼此的尊敬、欣赏与感激。 因此，下次瑜珈课後，也和老师互道一声Namaste吧！：） -- --

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