很多人说自己"连喝水都会胖"...
但你知道吗? 有人"连呼吸也会瘦!!!" @口@"
呼与吸不仅是我们生活中平凡无奇的一部分
更存在着大大的学问!
搞清楚呼吸的重要性,就彷佛掌握住健康的关键之钥
透过培养、了解正确的呼吸方式,你将重拾健康无负担的人生
也能让你在"不知不觉中",拥有苗条身型与强健体魄!
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这次瑜珈社邀请到资深──嘉容老师带领我们体会呼吸的神奇力量
一起塑造出更健康美丽的BODY!!
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│ ◎ 呼吸与瑜珈 ◎ │
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│ 主讲:嘉容老师
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│ 【讲座时间】10/19(六) 13:30~16:00
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│ 【讲座地点】新体韵律教室
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│ 【报名时间】於10/12(六)0:00开始,受理线上报名
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│ 【报名方式】直接寄信到
[email protected] │
│ 信件内容注明
瑜珈班别、姓名及系级 │
│ 【费用】 免费!!还不快来~~~? │
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│ 【注意事项】 │
│ * 本讲座
限瑜珈社社员报名,限额
30名,预报从速喔!
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│ * 当天现场
不提供瑜珈垫,请参加的社员务必
自行携带唷!
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【呼吸课流程】
* 呼吸的功能与重要性
学习的过程总要有动机;节食是为了减肥;读书是为了考试,但
呼吸可不只是为了生存而已,更有许多深层的涵义!
* 介绍并练习正确的呼吸
这是十分重要的一部分!老师将带领我们一扫先前对呼吸的忽视,
重建王品级的呼吸SOP流程!
* 不良呼吸的模式与问题
这段可要听仔细啦!
魔鬼藏在细节里,你是不是生活中常常犯了这些小毛病却不知呢?
若现在不好好纠正呼吸方式,年纪大了毛病丛生,後悔也来不及了呦!
>O<
* 简易体位法松身
老师会带领大家配合各种呼吸法练习!
这些专业级,在外面听课一定贵松松的招数若学起来,一生受用无穷!
NTU YOGA CLUB邀请大家一同呼吸变健康喔!>.^
※ 编辑: je79102 来自: 140.112.206.125 (10/11 23:37)