作者luenchang (luen)
看板NTUYoGa
标题[徵练习伙伴] Ashtanga yoga第一级(即董老师课程内容)
时间Sat Mar 8 21:46:33 2008
Title: [徵] Ashtanga yoga第一级(即董老师课程内容) 练习伙伴
我接触瑜珈已经将近三年的时间,这段时间虽然很勤於上课,但总觉进步有限。直到最近
有机会上阿信老师的课才发现勤於「自学」才是瑜珈的进步之道。(myso: 不靠老师的口
令,独自完成动作,老师只在动作不正确时才指正)。这一星期我一直自问,如果有一天
去到一个没有老师的地方,或是上课费用贵得要命的地方,我还能学瑜珈吗? 「自学」的
意思是没有老师有身旁念口令给你听,抱你一下给你幸福的感觉,而是靠自已独自完成一
套动作并配呼吸,不会动作停下来看你的小抄。如果无法靠法独自完成动作,老师说一动
作你才做一动作,那麽呼吸就乱了,如果你有看Ashtanga的教学影片,就会发现每一个动
作都是相对应的「呼」、「吸」、「呼吸」,所以知道动作的细节是很重要的,因为专注
在呼吸上面是更为重要的。
三年才踏出一小步,真不是有为青年可以忍受的,自已练习又容易懒散,所以在这儿徵练习的伙伴。瑜珈是一门很深的学问及生活方式,值得用一生的
时间去学习,但是先得定下心来建立自我的练习。祝大家进步。
[练习时间]: 星期一、三、五、六、日6:00 AM (得在学生上课前完成)。约一小时。
[地点]: 台大(校园内任何一栋建物的骑楼下,或是你有更好的建议,面谈再说)
练习内容: Ashtanga first series
辅助教材: Ashtanga Yoga info网页
(
http://ashtangayoga.info/asana-vinyasa/index.html) 里有每一动的图档及对应的呼
吸,全部贴下来,排一排,印出来,边看边练习 (myso就是这样学的,我们当然可以再先
进一点)。
连络: 张伦贤。请寄信到我信箱
[email protected]. 我有上星期三董老师的课,也
可当天面谈。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.59
※ 编辑: luenchang 来自: 140.112.7.59 (03/08 21:48)
1F:推 poohoney:6:00的确是很好的MYSORE TIME!大哥~可是我家在东湖==.== 03/08 22:27
2F:→ poohoney:我会帮你想想场地的问题! 推阿信一个~阿信很可爱!! 03/08 22:28
3F:推 TungEn:大家快来喔 ' 帮他打广告 让瑜珈在世上播吧 03/09 00:12
4F:→ TungEn:起得早 身体好 头脑饱饱 手脚巧巧 03/09 00:13
5F:推 TungEn:请问你会用BBS站内信吗 我也回至你站内信箱 烦请回覆 03/10 00:12
6F:推 poohoney:你就礼拜三来上课好好跟他聊聊吧~学长很逆害!!! 03/10 02:13
7F:→ poohoney:我看我下次去上阿信的MYSORE要勤加练习啦! 03/10 02:14