作者poohoney (bayou tree)
看板NTUYoGa
标题[心得] 今宰日咱们的名师董老师说~
时间Thu Oct 18 00:21:24 2007
大家要把拜日式A B动作顺序记牢唷~
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今天是我第一天去参与礼拜三班上课情形
董老师的课真的很有趣! 真的是跟"大家"一起做瑜珈
藉由帮助别人调整动作，借力使力互相进步
蹲马步那个我的大腿肌真的还颇酸痛的，(所以跟另外一个社员一起偷偷站起来休憩XD~)
两个互相协助拉手臂往後蹲，我觉得除了训练大腿肌群、腹部用力、胸骨开阔坐正以外
还有对对方的信任程度，後来比较跟对方熟了，就敢把身体重心往後压，
(正妹 我要寻找你~)
有时候老师可能不能常来帮你调整动作，
可是上董老师的课，每个人都可以变得像小老师ㄧ样:)
大家加油~!!!
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1F：推 niyar:大推这门课 10/18 01:40